Некоторые мамы сталкиваются с проблемой аллергической реакции у детей при кормлении грудью. Диета кормящей матери при аллергии у ребенка поможет нормализовать пищеварение как у вас, так и у ваших детей. Диету нужно соблюдать обязательно до исполнения ребенку 3 месяцев или при наличии наследственных заболеваний ЖКТ (даже неподтвержденных в первые дни жизни) и любой другой аллергии в семье малыша. Однако если у ребенка проявляются признаки аллергии, то правильно питаться следует весь период грудного кормления. Несоблюдение правил питания влечет за собой печальные последствия: у ребенка может развиться пищевая аллергия, он будет страдать диатезом, коликами, вздутием животика и нарушением стула.

Как отличить аллергию?

Аллергию часто путают с трехнедельной сыпью и с милиями у новорожденных (белые угри), с потницей. Трехнедельная сыпь и милии у новорожденных возникают из-за гормонального изменения в организме малыша и нормализации работы сальных желез. Эта разновидность сыпи безвредная, она появляется в возрасте около 3 недель и проходит самостоятельно спустя 4-6 недель. Потница же возникает при высоких температурах, часто в местах соприкосновения кожи с тканью, в связи с недостаточной работой потовых желез и неправильно подобранной одеждой. Потница тоже проходит практически самостоятельно, но при соблюдении некоторых правил. Стоит помнить, что гормональная сыпь – способ адаптации ребенка к изменившимся условиям, это нормально и не требует особого вмешательства, но если же у вас возникли сомнения, то покажитесь лечащему педиатру.

Аллергия не может появиться в первые 2 недели, так как организм новорожденного еще находится под защитой иммунной системы мамы. При аллергии возникает зуд, шелушения, иногда кашель и чихание, ребенок нервничает, плохо спит, в худшем случае изменяется цвет и консистенция стула. Аллергическая сыпь локализуется в местах соприкосновения с аллергеном, если причиной аллергической реакции становится продукт, то прыщики появляются на щеках, за ушами, в складках кожи шеи, на локтевых сгибах.

Что можно и нельзя есть?

Родители должны исключить алкоголь и никотин из своей жизни. Это важно. Диета строится на таком правиле: вводим новый продукт постепенно и в маленьких количествах, чтобы в случае внезапной аллергии вовремя ее предотвратить и знать, на какой именно продукт такая реакция. Новый продукт вводится в рацион раз в 3 дня. В первые 3-4 недели ребенок особенно уязвим, поэтому следует соблюдать строгую диету. Не стоит при признаках аллергии переводить ребенка на искусственное питание смесями, ведь грудное молоко помогает ему сформировать свой крепкий иммунитет, что особенно важно, если его организм ослаб от недомогания. А еще правильная диета влияет на вкус молока. Кормящей маме рекомендуется вести дневник, где она будет записывать, что, во сколько и в каком количестве она съела, а рядом состояние кожи малыша.

Что можно употреблять

Есть все эти продукты следует в умеренном количестве, ведь даже их избыток может принести вред здоровью малыша.

Все продукты должны быть приготовлены без специй, желательно отварные или на пару, без большого количества масла и соли:

• кисломолочные продукты, за исключением цельного коровьего молока;
• овсяная, рисовая, гречневая, перловая, кукурузная крупы;
• сливочное, оливковое, подсолнечное масло;
• цветная, белокочанная капуста, брокколи;
• отварной картофель;
• кабачки и патиссоны;
• зелень;
• фрукты, овощи и ягоды зеленого и желтого цвета (яблоки, груши, крыжовник);
• нежирное отварное мясо (курица, индейка, кролик);
• некоторые виды рыбы (морской окунь, треска, судак);
• гречневые, рисовые, кукурузные хлебцы;
• соки домашнего приготовления, компот из сухофруктов;
• некрепкий чай и отвары трав;
• минеральная вода без газа.

Ограничиваются:

• мясные бульоны;
• пшеница, пшеничная каша, изделия из пшеничной муки.

http://www.youtube.com/watch?v=1bE-3sNCVyk

Что есть запрещено

Исключаются:

• алкоголь;
• фрукты, овощи и ягоды красного и желто-красного (оранжевого) цвета (морковь, все цитрусовые, тыква, красные яблоки, клубника, малина, облепиха), также не следует употреблять экзотические фрукты, овощи и ягоды;
• бобовые (фасоль, горох, чечевица) провоцируют повышенное газообразование, могут стать причиной колик и вздутия у малыша;
• молоко цельное коровье;
• яйца;
• красная рыба;
• икра черная и красная;
• сладкое (пирожное, мармелад, карамель, торты, конфеты, шоколад, какао-продукты, сахар, мед, сгущенное молоко);
• орехи и семечки;
• консервированные, маринованные, соленые и копченые продукты;
• магазинные соки и компоты (содержат много сахара, консервантов, ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса);
• приправы, пряности, майонез, различные соусы и маринады, а также хрен, горчица, чеснок и перец;
• грибы;
• большинство морепродуктов (креветки, раки, крабы, скумбрия, тунец).

http://www.youtube.com/watch?v=DQOVnXb-aQU

Итак, список разрешенных продуктов достаточно велик, комбинируя их, можно даже в первый месяц лактации питаться насыщенно и разнообразно. Но все хорошо в меру, и не стоит усиленно налегать на один продукт, пусть даже ваш любимый. Правильно и разнообразно питаясь, вы избежите проблем с недостатком молока, поможете успешному и правильному развитию маленького организма, а еще обеспечите себя и вашего малыша нужными витаминами, микро- и макроэлементами. Питайтесь правильно и будьте здоровы!